النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: لماذا علينا أكل الفجل ؟؟

  1. Top | #1

    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الإقامة
    تيبازة
    المشاركات
    2,602
    معدل تقييم المستوى
    109
    الشكر
    7,969
    تم شكره 7,737 في 2,135 مشاركة.

    افتراضي لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟




    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟

    الفجل هو من الخضروات الجذرية , هناك عدة أنواع منه
    مثل الابيض , الاحمر , و الاسود, يؤكل طازجا أو مطبوخا
    أو مخلل .يحتوي الفجل على الكربوهيدرات , الالياف الغذائية
    ,الدهون ,البروتينات و الفيتامينات مثل (فيتامين B1)
    الريب فلأفين (فيتامين B2) النياسين (فيتامين B3)
    حامض البانتوثينيك (فيتامين B5) (فيتامينB6)
    حامض الفوليك (فيتامينB9) فيتامين Cاضافة الى
    الكالسيوم , الحديد , المغنزيوم , الفسفور , البوتاسيوم و الزنك
    وله فوائد صحية كثيرة



    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟

    فوائد الفجل الصحية

    مخفض للوزن


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    يعتبر الفجل جزء مهم من النظام الغذائي لتخفيض الوزن
    نظراً لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد و المغنزيوم
    التي تساعد على تخليص اغشية الخلايا من الدهون
    كذلك يعتبر الفجل منخفض المحتوى من السعرات الحرارية
    ايضاً لاحتوائه على نسبة جيدة من الالياف يعطي شعوراً
    سريع بالاشباع وايضاً انه مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات
    غير القابلة للهضم والماء لذلك يعتبر الفجل خير خيار
    فعال للاشخاص الذين يرغبون بتخفيض اوزانهم


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    معالج للعقم

    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟

    يلعب الفجل دور مهم في علاج العقم لدى الرجال و النساء
    من خلال تقوية الخصوبة لان الفجل غني بالعناصر الغذائية
    الضرورية لتصنيع الحيوانات المنوية قوية ,كذلك له دور
    غير مباشر في علاج العقم خاصة عند النساء , من خلال
    دوره في اذابة الدهون في منطقة الورك و الارداف
    والبطن التي قد تؤثر على عمل المبيضين .


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    الوقاية من حصى الكلى


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    شرب عصير الفجل بانتظام يعتبر افضل وسيلة لعلاج
    و الوقاية من حصى الكلى , يعمل عصير الفجل على
    تفتيت حصى الكلى , كذلك يمنع من تكون حصى جديدة.
    حيث ان الفجل غني بالبوتاسيوم , و التي تقلل من افراز
    الكالسيوم البولي , مما يؤدي الى خفض خطر تكوين
    حصى الكلى , كذلك يعتبر الفجل مدر للبول
    ومساعد في تطهير المسالك البولية من الجروح و الالتهابات.


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    يقي من السرطان

    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟


    الفجل له خصائص الوقاية من السرطان فهو يوفر حماية
    ضد سرطان في الجهاز الهضمي وسرطان الرئة
    من خلال تثبيط تشكيل المواد المسرطنة . يعتبر مركب
    Sulforaphane الموجودة في الفجل هو المسؤول
    عن تثبيط مثل هذه المواد المسرطنة
    واظهرت دراسات ان مركبات الفلافونويد الموجودة
    في الفجل قد يكون لها دور في القضاء على الخلايا السرطانية
    في البروستاتا و غيرها من الخلايا السرطانية
    كذلك اظهرت البحوث التي اجريت في جامعة جواهر
    الهندية ان جذر نبات الفجل تعمل على زيادة معدلات
    الموت المبرمج للخلايا السرطانية بالاضافة الى
    تخفيض معدلات نمو الخلايا السرطانية


    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟



    صحة الجلد

    لماذا علينا أكل الفجل ؟؟

    يعتير الجلد مرآة لصحة اجسادنا . الامراض الجلدية هي مؤشرات تدل على ان العناصر الغذائية لم يتم
    استقبالها كما ينبغي كذلك لم يتم التخلص من الفضلات السامة من قبل اعضاء الجسم الداخلية بصورة تامة.
    يمكن تحسين صحة الجلد من خلال اختيار الغذاء الصحي
    الفجل مفيد لصحة الجلد فهو مصدر جيد لكل من
    البوتاسيوم. المغنزيوم. والفيتامين C و الحديد
    و الاميليز و الكبريت هي مواد معدنية مساعدة على الحفاظ
    على بشرة صحية وشبابية . كما ان الماء الموجود في الفجل
    يساعد على لحفاظ على رطوبة الجلد . و للفجل خصائص مطهر لذلك يساعد على علاج الامراض الجلدية
    مثل الجفاف و الطفح الجلدي و الشقوق.

    سبحان الله من كان يعلم ان للفجل كل هذه الفوائد





  2. واحد من أعضاء المنتدى معجب بمشاركة Hamza42


  3. Top | #2

    :: مراقب ::
    قسم البوكسات الصينية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    المشاركات
    5,758
    معدل تقييم المستوى
    261
    الشكر
    22,613
    تم شكره 19,362 في 4,607 مشاركة.

    افتراضي

    بارك الله الله فيك .....
    هذا النبات من فصيلة اللفت ...واحسن لفت عندنا في الجزائر اللفت العربي المحلي .

  4. Top | #3

    الادارة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الإقامة
    الجزائر
    المشاركات
    8,907
    معدل تقييم المستوى
    10
    الشكر
    24,569
    تم شكره 33,736 في 7,629 مشاركة.

    افتراضي

    هذه النبتة كنز ورب العزة , جزاك الله خير صديقي حمزة ربي يحفظك

  5. Top | #4

    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الإقامة
    تيبازة
    المشاركات
    2,602
    معدل تقييم المستوى
    109
    الشكر
    7,969
    تم شكره 7,737 في 2,135 مشاركة.

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة med lamine

    الروابط تظهر للاعضاء فقط

    هذه النبتة كنز ورب العزة , جزاك الله خير صديقي حمزة ربي يحفظك

    فعلا أخي محمد الأمية إنها كذلك و الله لقد انبهرت لما قرأته عنها فأردت أن أنفع إخواني بما علمت والحمد لله

المواضيع المتشابهه

  1. مبروك علينا القسم الجديد
    بواسطة فوزي الاحمدي في المنتدى قسم الثقافة العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-02-2013, 15:28
  2. داء السكري : عدو تجب علينا معرفته
    بواسطة Hamza42 في المنتدى قسم الصحة ( طب عام )
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 25-12-2012, 16:56
  3. مبروك علينا القسم الجديد
    بواسطة فوزي الاحمدي في المنتدى قسم الصحة ( طب عام )
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 24-12-2012, 20:07
  4. ((((((مبرووووووووووووووووووووك علينا 0/2)))))))
    بواسطة MED LAMINE في المنتدى القسم الرياضي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 15-10-2012, 08:55
  5. مبروك علينا المنتدى الجديد
    بواسطة gsmnour في المنتدى قسم الترحيب بالأعضاء الجدد والتهاني للمناسبات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 18-03-2012, 19:42

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Powered by vBulletin® Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.