R3 Tool Pro

النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

  1. #1
    Hamza42 غير متواجد حالياً
    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    تيبازة
    المشاركات
    2,597
    معدل تقييم المستوى
    101
    شكراً
    8,638
    تم شكره
    8,139

    افتراضي أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان


    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان



    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    التدخ
    ين


    إدمان النيكوتين

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    إن ماده النيكوتين الموجوده بالتبغ هي المسئوله عن إدمان التدخين , أي إن الجسم يعتاد عليه , وهذا الإدمان يكون عضويا ونفسياَ اذ إن التزود بالنيكوتين في شكل مستمر , يصبح أمراَ ملزماَ لصاحبه من أجل الحفاظ على توازن معين وإذا لم يوفق الشخص المدمن في الحصول عليه , فإنه يتعرض لما يعرف بأعراض الإنسحاب وهى:

    • سهوله الاستثاره والعصبيه
    • القلق
    • الأرق
    • الشعور بالإحباط
    • عدم الشعور بالراحة
    • التوتر العصبي
    • عدم الاستقرار الحركى
    • الصداع
    • انخفاض ضغط الدم
    • الإمساك
    • الرغبة الملحة في العودة إلى التدخين
    • التعب
    • العجز عن التركيز.

    وتظهر تلك الاعراض في غضون ساعتين من تدخين اخر سيجاره وتصل شدتها الى الذروه بغد 24-48 ساعه من تدخين اخر سيجاره وتنخفض حده هذه الاعراض تدريجيا فى خلال عده ايام و تنعدم بعد عده اسابيع .

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    والنيكوتين هو عبارة عن سائل عديم اللون والرائحة , طعمه لاذع , ويتأكسد عند تعرضه للهواء فيعطي الرائحة المعروفة للتبغ . وتحتوي السجائر على كمية صغيرة نسبياَ من النيكوتين قسم منها يدمره إحتراق السيجارة , لكن الباقي منه يكفي لإحداث الإدمان والمضاعفات الصحية الأخرى فعند تدخين السيجارة ينساب النيكوتين عبر الأغشية المخاطية في الفم والرئتين إلى الدم , ومنه إلى الدماغ وجميع اعضاء الجسم.
    ويؤدي النيكوتين في الجسم إلى آثار سريعة وأخرى بعيدة المدى.
    الآثار العاجلة للنيكوتين وهى:

    • زيادة ارتفاع ضغط الدم ,
    • سرعة ضربات القلب ,
    • ارتفاع كثافة الدم (أي أنه يصبح أكثر لزوجة),
    • حدوث إنقباض في الشرايين ,
    • تسارع في حركات التنفس ,
    • انخفاض درجة حرارة الجسم ,
    • إثارة المخ والجهاز العصبي المركزي .


    آثار النيكوتين على المدى الطويل هي :



    ارتفاع ضغط الدم المزمن .
    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان


    • التضييقات والإنسدادات في الأوعية الدموية الأمر الذي يفتح الباب لوقوع الأزمات القلبية والدماغية .
    • النقص المزمن والمستمر في مستوى الفيتامين ب.
    • نقص الوزن .
    • ضعف الجهاز المناعي وما يترتب عنه من زيادة خطر التعرض للعدوى بالميكروبات المتربصة بالجسم .
    • الإصابة بسرطانات الفم والحنجرة والرئة والمعدة .
    • مشكلات في الخصوبة وفي الدورة الشهربة لدى النساء .
    • جفاف الجلد وشيخوخته المبكرة .
    • العجز الجنسي عند الرجال, فهو يزيد من إحتمال الإصابة بالتضييق المزمن في الشرايين التى تغذى العضو الذكرى , بحيث يؤدى إلى قلة التدفق الدموي وبالتالي إلى صعوبة الحصول على الإنتصاب الطبيعي.
    • البرود الجنسي عند المرأة بسبب نقص انسياب الدم إلى الأعضاء الجنسية .
    • أما لدى الحوامل فالنيكوتين يسبب مشكلات صحية مثل :
      • انفصال المشيمة المبكر,
      • نقص وزن المولود,
      • الولادة قبل الأوان,
      • الإجهاض,
      • موت الجنين,
      • الموت المفاجئ للرضيع ,
      • ارتفاع نسبة تعرض الطفل لفرط النشاط , أو لمشكلات في النمو الجسماني .


    العلاج

    أعراض الاقلاع عن التدخين تكون شديدة في الأسبوع الأول ، ثم تخف في الأسبوع الثاني ، وبعد شهر إلى شهرين تقريباً تزول هذه الاعراض تماما.

    من فوائد التخلص من التدخين أنك تؤمّن هواءاً نظيفاَ لكل من حولك بمجرَد إمتناعك عن التدخين , الى جانب انك تجني فوائد صحَية عديدة منها ما يلى:
    1- بعد عشرين دقيقة : يعود معدَل ضغط الدم للإنخفاض إلى معدله الطبيعي , وتنظم دقَات القلب.
    2- بعد 12 ساعة تنخفض نسبة أول أكسيد الكربون في الدم ويقابلها ارتفاع في نسبة الآوكسجين , ويعيد الجسم توازنه الداخلي .
    3-بعد مرور 48 ساعة : يلاحظ الممتنع عن التدخين تحسناَ في حاستي الذوق والشم لديه . ذلك أن التدخين يضعف هاتين الحاستين بشكل ملحوظ .
    4-بعد مرور 72 ساعة : تنتاب الممتنع عن التدخين نوبات سعال هي عبارة عن رد فعل على عودة الشعيرات الدقيقة التي تغطَي الرئتين إلى الحياة وبدء عمليَة تنظيف الرئتين من أوساخ التدخين المتراكمة فيهما .
    5-وبعد مرور أسبوعين إلى 12 أسبوعاَ يلاحظ بوضوح تحسَن في الدورة الدمويَة ويتحسن عمل الرئتين بنسبة 30 في المائة .
    6-وبعد مرور ثلاثة أشهر إلى تسعة أشهر تعود الرئتان إلى عملهما الطبيعي ويلاحظ المدخن ( السابق ) أنه لايعاني من أي ضيق تنفَس عند القيام بنشاطات جسديَة .
    7-وبعد مرور سنة تقل نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين إلى النصف وكلَما مرَ الوقت قلت النسبة .
    8-وبعد مرور نحو 10 سنوات تقلَ مخاطر الإصابة بأمراض التدخين كسرطان الرئة إلى نسبة توازي احتمال حدوثها عند غير المدخنين .

    ومن أهم العوامل التي تساعد على النجاح هي:

    1- اللجوء إلى الله تعالى بصدق.
    2- الإقتناع بضرر التدخين.
    3- تحديد يوم نهائي لترك التدخين.
    4- الإبتعاد عن كل مايذكرك بالتدخين من زملاء \ أدوات..
    5- الصبر والعزيمة المستمرة في تركه بثبات.
    6- اشغال أوقات الفراغ بالمفيد كالرياضة وغيرها.
    7- استخدام البدائل المذكورة عند الحاجة.
    8- اخبر من حولك بأنك اقلعت عن التدخين واطلب المسانده منهم.
    9- بمجرد الاقلاع عن التدخين لا تحاول ان تدخن ولو سيجاره واحده لان هذه غالبا ما تكون بدايه العوده الى التدخين مره اخرى.
    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    يجب على كل الأطباء النفسيين تقديم النصح إلى كل المرضى للإقلاع عن التدخين و لتحديد يوم محدد للإقلاع لهؤلاء الذين لديهم الرغبة للإقلاع عن التدخين.
    ومع أن معظم المدخنين و الأطباء يفضلون الإقلاع الفوري و المفاجئ عن التدخين إلا أنه لا توجد لدينا معلومات تثبت أن الإقلاع الفوري عن التدخين يمتاز عن الإقلاع التدريجي.
    ولأن معدل الانتكاسات سريع جدًا و شائع في تدخين النيكوتين فكان من الضروري التركيز على ضرورة وجود:


    • أدوية مساعدة.
    • علاج جماعي.
    • عدم توفير السجائر.
    • الحذر من زيادة الوزن المصاحبة لوقف التدخين.

    ولذلك فإن أول متابعة للمريض بعد الإقلاع عن التدخين سواء بالتليفون أو الزيارة لابد أن تتم خلال يومين إلى ثلاثة أيام بعد الإقلاع مباشرةً.

    الدعم النفسي الإجتماعي

    يعتبر العلاج السلوكي من أكثر أنواع العلاج النفسي قبولاً و إتفاقًا عليه في علاج التدخين محتويًا على:

    • تعلم المهارات و التدرب عليها للمساعدة على الإقلاع.
    • تجنب حدوث انتكاسات.
    • تحديد المواقف التي تحمل مخاطرة كبرى لحدوث الانتكاسات.
    • التخطيط و ممارسة المهارات من خلال العلاج السلوكي المعرفي لكيفية التعامل مع مثل هذه المواقف و التي تحدث من خلالها الانتكاسات.

    ويأتي النوع الآخر وهو العلاج بالنفور Aversive therapy و الذي من خلاله يُدخن المتعالج كميات كبيرة جدا وبسرعة شديدة حتى الوصول إلى درجة الاحساس بالقئ فيتحول الشعور بالهدوء الكاذب من التدخين إلى احساس سئ ونفور من مواصلة التدخين.

    العلاج الدوائي



    • العلاج ببدائل النيكوتين Nicotine replacement therapy

    ويتم من خلالها:

    • فترة أولى من الاستمرارية على بدائل النيكوتين تبلغ 6 – 12 أسبوع.
    • يعقبها فترة ثانية من الإقلاع التدريجي تصل مدتها إلى 6 – 12 أسبوع.

    نيكوريت "

    Nicorette " Nicotine – polacrilax Gum
    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان


    وهى نوع من اللبان يحتوى على نيكوتين يتم امتصاصه عن طريق المضغ من خلال الأغشية المخاطية بالفم.

    • ويتم مضغ 2 مجم للذين يدخنون أقل من 25 سيجارة في اليوم.
    • ويتم مضغ 4 مجم للذين يدخنون أكثر من 25 سيجارة في اليوم.

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    ومن الممكن مضغ قطعة إلى قطعتين من اللبان في الساعة الواحدة بحيث لا يتعدى عدد القطع 24 قطعة في اليوم الواحد بعد الإقلاع الفوري.
    وتبلغ نسبة الذين أقلعوا عن التدخين مستخدمين اللبان لفترات طويلة 20% (أكثر من 12 أسبوع) بينما نسبة لم تتعدى 2% استخداموا لبان نيكوريت أكثر من عام.
    ولا توجد أعراض جانبية تشكل خطورة على المتعالج عند استخدام لبان نيكوريت لفترات طويلة.. فمعظم الأعراض الجانبية لاستخدام اللبان قليلة و لا تتعدى:


    • الشعور بطعم سئ في الفم من آثار مضغ اللبان.
    • التهابات وآلام بالفكين.

    و لا يقارن هذا طبعًا بالفائدة الكبرى التي يلعبها لبان نيكوريت من خلال قدرته على توفير الشعور بالإرتياح أثناء تعرض المدخن لأصدقاء أو مكان به تدخين High risk situation .
    مستحلب النيكوتين Nicotine Lozenges :

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    و هو متوفر بتركيزات 2 – 4 مجم و يستخدم بصفة خاصة في الذين أدمنوا التدخين مباشرة عند الاستيقاظ من النوم.
    ويستخدم في الأسابيع الستة الأولى من 9 – 20 مرة يوميًا ويتم الإقلال تدريجيًا على مدار ستة أسابيع أخرى.. وعلى المستخدم أن يقوم بإمتصاص مستحلب نيكوتين حتى الذوبان مع الحرص على عدم إبتلاعه.
    ومع العلم بأن مستحلب نيكوتين يحتوي على أكبر نسبة من النيكوتين مقارنةً بكل الأنواع الأخرى Nicotine replacement therapy إلا أن المريض يعاني من عدة أعراض جانبية أكثر منها في لبان نيكوريت مثل


      • قلق بالنوم.
      • شعور بالغثيان.
      • ارتجاع بالمرئ.
      • صداع.
      • وربما يعاني من الفواق (الزغطة).


    لاصقة النيكوتين "Nicotine patches " ومنها نوعان:

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان



      • النوع الأول منها Non – taper "جرعة ثابتة" وتبلغ فاعليته 16 ساعة و المعروف بنيكوترول.
      • النوع الثاني منها Taper "جرعة تقل تدريجيًا" وتبلغ مدة فاعليته من 16 – 24 ساعة و المعروف بالنيكوديرم.

    وتلصق هذه اللواصق كل صباح لتصل نسبة النيكوتين بالدم إلى حوالي نصف تركيزه بالشخص المدخن. وربما يعاني الشخص المستخدم لتلك اللصقات من طفح جلدي بعد استخدامها لمدة 24 ساعة. أو القليل من اضطرابات النوم.

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    ويمكن استخدام كلاً من اللصقات بالإضافة إلى لبان نيكوريت في المواقف التي تحمل مخاطرة كبيرة و التي وُجد بأنهما يزيدا من نسبة الإقلاع من 5 – 10%.
    وللعلم فإنه لا توجد دراسات قد فرقت بين اللواصق ذوات ال16 ساعة أو ذوات ال24 ساعة وفي كلتا الحالتين يضطر المستخدم إلى الإقلاع عن استخدام تلك اللواصق بعد 6 - 12 أسبوع من الاستخدام لعدم وجود الحاجة إلى استخدامها بعد تلك الفترة.

    مستنشق النيكوتين "Nicotine Inhaler "

    المشهورة بإسم "السيجارة الإلكترونية"
    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    مع أنه صمم لاستنشاق النيكوتين و امتصاصه عن طريق الرئتين إلا أنه فعليًا يتم امتصاص النيكوتين من خلال الأغشية المخاطية للحلق upper throat ..
    ويتم استنشاق حوالي 4 مجم نيكوتين بكل بخة من مستنشق النيكوتين.. إلا أن مستويات النيكوتين الممتصة تكون منخفضة جدًا.
    وبالرغم من أن المريض يحتاج إلى 20 دقيقة من استخدام البخاخة “Puffing” لإستخلاص فقط 4 مجم نيكوتين وينتج بعد ذلك مستوى منخفض من النيكوتين. إلا أنه يملك البديل السلوكي للمدخن عوضًا له عن التدخين علاوة على نُدرة الأعراض الجانبية الناتجة عن استخدام مستنشق النيكوتين.

    العلاج بالمركبات غير النيكوتينية Non- nicotine medication

    تستخدم مثل تلك المركبات للذين:

    • يرفضون العلاج بالنيكوتين.
    • الذين تم استخدام بدائل النيكوتين Nicotine replace therapy معهم وباءت بالفشل.

    ويتم العلاج باستخدام مضادات الاكتئاب التي تقوم بعمل الناقل العصبي الدوبامين و الادرينالين Dopamine Action, Adrenergic Action
    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    مثل مركبات (Bupropion) والمعروف تجاريًا باسم ويللبترين أو زيبان.
    ونبدأ برنامج العلاج ب 150 مجم/ اليوم من Bupropion لمدة ثلاثة أيام ثم تزيد الجرعة تى تصل إلى 150 مجم مرتين يوميًا لمدة 6 – 12 أسبوع، وقد لاحظ أنه بمضاعفة الجرعة إلى 300 مجم/ اليوم قد ضاعفت من معدلات الإقلاع عند المدخنين غير معتمدة في ذلك إذا كان المتعالج يعاني من اكتئاب مسبقًا أو لا.
    ونادرًا ما تحدث أعراض جانبية من استخدام عقار ويللبترين في شعور بالغثيان أو قلق بالنوم.
    وفي دراسة لوحظ أنه باستخدام اللواصق الطبية النيكوتينية بالإضافة إلى تناول عقار ويللبترين ترتفع معدلات الإقلاع عن التدخين في هؤلاء المستخدمين.
    *و يأتي مضاد الاكتئاب المعروف ب Nortriptyline في علاج التدخين كاختيار ثاني في برنامج العلاج.

    *ويمكن استخدام الكاتابرس أو (clonidine ) إما عن طريق الفم أو عن طريق
    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    اللواصق بجرعات تتراوح ما بين 0.2 إلى0.4 / اليوم.
    ويعتقد أن الكلونيدين يعمل على إزالة أعراض الانسحاب المصاحبة لوقف النيكوتين عن طريق تقليل نشاط الجهاز العصبي السيمبثاوي Locus- cerulus
    ومقارنةً بالنيكوتين “Replacement therapy” فإن العلاج بعقار كلونيدين يفتقر إلى القاعدة العلمية من حيث المصداقية وكم المعلومات المتوفرة مثل التي يمتاز بها العلاج بالنيكوتين “Replacement therapy” علاوة على مخاطر الآثار الجانبية للدواء مثل :


    • الشعور بالإغماء .
    • الهبوط في ضغط الدم.

    ويستخدم بعضًا من المرضى مركبات البنزودايازبين Benzodiazipine بجرعات تتراوح من 10 – 30 مجم/ اليوم الواحد في الأسبوع الثاني إلى الثالث من بداية الإقلاع.
    دواء فاري نيكلين Varenicline

    المعروف تجارياً بإسم شامبكس Champix أو شانتكس Chantix.

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    من الإدوية الحديثة التي تساعد في الإقلاع عن التدخين يعمل من خلال التنشيط "الجزئي" لمستشفبلات النيكوتين في المخ ولذلك فإنه يقلل من الأعراض التي الإنسحابية التي تظهر بعد التوقف عن التدخين كما انه يحد من الشعور الذي ينتظهره المدخن من تدخين سجارته وحتى لو دخنها فسيشعر وكأنه لم يدخن شيئاً. وتقول الابحاث ان الدواء نجح في نسبة مقبولة من المدخنين تفوق معظم الادوية والعلاجات سابقة الذكر.

    في بداية استخدامه قد يسبب بعض الاثار الجانبية القليلة مثل الشعور بالغثيان أو الصداع وقد يسبب اضطراب بسيط في النوم.
    يؤخذ الدواء مرة أو مرتين يوميا في مواعيد ثابتة ولابد أن تبلع أن يعقب بلع القرص شرب كوب ماء كامل. يبدأ المدخن في تناول عقار فاري نيكلين قبل أسبوعين من توقفه عن التدخين حيث أن ظهور تأثير الدواء يستغرق جزء من الوقت وستمر الشخص الذي يرغب في الإقلاع عن التدخين مدة 12 أسبوع على الأقل وبالطبع فلابد أن يتبع تعليمات طبيبه في ذلك.
    تنبيه: لا يعطى دواء فاري نيكلين أثناء الحمل أو لمرضى الكلى.
    التطعيم ضد النيكوتين
    ويأمل الكثير من العلماء NIDA في اكتشاف تطعيم يقوم بإنتاج أجسام مضادة تتحد بجزيئات النيكوتين بالمخ للحيلولة دون حدوث تأثير من أى نيكوتين خارجي عن المخ.
    وتوصي الكثير من الدراسات باستخدام كلاً من العلاج السلوكي بالإضافة إلى العلاج العقاقيري سواء:

    • بدائل النيكوتين Nicotine replace therapy
    • البدائل غير النيكوتينيةNon- nicotine medication

    حيث يأتي بنتائج أفضل مما لو استخدم كل منهما على حدة.
    نحو عالم خالي من التدخين

    تبلغ نسبة الوفاة السنوية من الإصابة بسرطان الرئة حوالي 3000 شخص والوفاة

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

    من الإصابة بأمراض الشريان التاجي حوالي 62000 شخص.. هذا ليس في المدخنين ولكن في الأشخاص المجاورين لهم أو ما يطلق عليهم المدخنين السلبيين Second Hand Smoke .
    وفي الأطفال حيث يتسبب الدخان الناتج عن المدخنين في:


    • متلازمة الموت المفاجئ للأطفال أقل من عام.
    • مواليد ناقصي الوزن (أقل من الوزن الطبيعي).
    • التهابات مزمنة بالأذن الوسطى.
    • أمراض الجهاز التنفسي مثل:
    • حساسية الصدر (الربو).
    • التهابات الشعب الهوائية.
    • التهابات رئوية.

    وتهدف منظمة الصحة العالمية إلى الوصول بحلول عام 2010 إلى الإقلال من نسبة المدخنين إلى 12% والوصول إلى نسبة التعرض للذين لا يدخنون إلى 45%.
    وتأتي المشكلة في عدم قدرة مثل هذه النسبة الكبيرة من غير المدخنين على تجنب التعرض إلى التدخين السلبي “second hand smoke” . وتبقى هذه المشكلة كإحدى المشكلات الصحية العامة والتي لابد من منعها باستخدام سياسات منظمة.
    ونأمل منع التدخين كليًا إلا في داخل منزل المدخن أو داخل سيارته بشرط أن تبقى كل النوافذ مغلقة. و لذلك فإن الطريق الوحيد للقضاء على التدخين السلبي هو انتهاج سياسات جديدة لتغيير عادات وتقاليد المجتمع حول التدخين و للتقليل من استهلاك التبغ.

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان



  2. 5 أعضاء قالوا شكراً لـ Hamza42 على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    Hamza42 غير متواجد حالياً
    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    تيبازة
    المشاركات
    2,597
    معدل تقييم المستوى
    101
    شكراً
    8,638
    تم شكره
    8,139

    افتراضي نصائح للإقلاع عن التدخين


    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان


    المواد التي تدخل في تركيب السجائر:
    - النيكوتين: هو المادة الأساسية في تركيب التبغ، و له تأثير منشط و مهيج، و هو الذي يؤدي إلى الإدمان. و هو مادة شديدة السمية، تدخل في تركيب عدد كبير من المضادات الحشرية.
    تحتوي السكائر على كمية صغيرة نسبياً من هذه المادة السامة، كما أن قسماً منها يتخرب نتيجة حرارة الاحتراق، لكن المتبقي كاف لإحداث الإدمان و الأضرار الصحية الأخرى.
    يختلف مفعول النيكوتين في الجسم حسب الكميات المأخوذة، فالكميات الصغيرة لها تأثير منشط و محرض لإفراز الأدرينالين، الذي يزيد من عدد ضربات القلب و يمكن أن يجعلها غير منتظمة، و يزيد من ضغط الدم و يقلل الشهية للطعام. أما الكميات الكبير، فيمكن أن تكون قاتلة ( بعض أنواع التسمم بالمواد المضادة للحشرات). و المدخنون يتناولون عادة كميات صغيرة إلى متوسطة، لكن تأثيرها تراكمي في الجسم.
    يؤدي النيكوتين إلى الإدمان، و تظهر أعراض السحب (التوقف عن تناول المادة المسببة للإدمان) خلال ساعات قصيرة، مما يجعل الشخص المدمن يشعر بالارتياح لتناوله الجرعة التالية.
    - المواد الألكيلية (Alkaloids) : و هي مجموعة من المواد العالية السمية للأنسجة الحية، توجد في النباتات السامة للدفاع عن الذات (مثل الفطور السامة)، يوجد منها في أوراق التبغ البيريدين (Pyridine)
    - الواد المنكهة: التي يضيفها المصنعون لإعطاء نكهات مختلفة لمنتجاتهم

    - المواد العطرية التي تعطي رائحة التبغ الأساسية إضافة لما يضعه المصنعون من عطور أخرى
    - المواد الناتجة عن الإحتراق: منها غاز أول أكسيد الكربون الشديد السمية، و القطران، و حبيبات الرماد

    مضار التدخين:

    يعد التدخين السبب الأول للأمراض المميتة في العالم، حيث يساعد على حدوث كمية كبيرة جداً من الأمراض الخطيرة، نذكر منها:
    - سرطان الرئة: حيث تكون نسبة الوفيات الناتجة عنه لدى المدخنين أكثر ب 23 مرة عنها لدى غير المدخنين،
    - سرطان الفم
    - سرطان الحنجرة
    - سرطان المري
    - سرطان المرارة
    - سرطان البنكرياس
    - سرطان الكلية و البروستات
    - يزيد نسبة الوفيات بالتهاب القصبات و انتفاخ الرئة خمسة أضعاف
    - يضاعف نسبة الإصابة و الوفيات بأمراض القلب
    - يزيد نسبة الحوادث الوعائية الدماغية (الشلل) بمقدار 50 %
    - يؤدي إلى تضيق الشرايين المحيطية الذي قد يتطور إلى بتر الأطراف
    - يزيد نسبة الولادات المبكرة و الأطفال قليلي الوزن لدى الأمهات المدخنات، كما يؤدي لأن يكون أطفال تلك الأمهات، أقل ذكاءاً من المتوقع. كما يكون هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للموت المفاجئ أثناء فترة الرضاعة.
    تدل كافة الدراسات الحديثة، على أن هذه الأضرارلا تختلف باختلاف طريقة التدخين، و هي متماثلة بالنسبة للسيكارة و الغليون (البايب) و النرجيلة.

    الإدمان:

    الإدمان هو اعتياد الجسم على مادة غريبة، بحيث أنه يصبح بحاجة لها بشكل مستمر للحفاظ على توازن معين، و التوقف عن تناول هذه المادة، يؤدي إلى متلازمة السحب.

    يؤدي النيكوتين إلى نوعين من الإدمان:

    - إدمان كيميائي: أي أن الجسم يحتاج إلى هذه المادة الكيميائية، و ذلك نتيجة تأثيرها على مستقبلات السيروتونين في الخلايا الدماغية
    - إدمان نفسي: أي الإدمان على حركات معينة و وضعيات معينة يتخذها الشخص أثناء التدخين (مثلاً: حركات اليدين، شرب القهوة المرافق للتدخين، طريقة التكلم، الإحساس بالثقة ... إلخ)
    يعد النيكوتين من أشد المواد إحداثاً للإدمان، إذ أن 80 % من اللذين يتوقفون عن التدخين، يعودون إليه يوماً ما.
    أما أعراض السحب (الحاجة الملحة للتدخين) فتظهر بعد بضع ساعات من الانقطاع، مما يفسر حاجة المدخنين للسيكارة الصباحية أكثر من أي شيء آخر.
    و يقوم الطبيب المشرف على برنامج التوقف عن التدخين، عادة، بطرح مجموعة من الأسئلة على المريض (استجواب مبرمج من قبل جمعيات الإدمان)، مما يساعده على تحديد نسبة الإدمان الكيميائي و النفسي لدى المريض، و بالتالي تحديد تفاصيل البرنامج الواجب اتباعه.
    التوقف عن التدخين:
    تشير الدراسات إلى أن خطر الوفيات بالأمراض الناتجة عن التدخين، يتراجع بمرور السنوات بعد التوقف عن التدخين. و ينخفض هذا الخطر بنسبة 50 % لدى الأشخاص الذين يتوقفون قبل عمر 50 سنة.
    غير أن التوقف عن التدخين ليس بالأمر السهل، فكما ذكرنا سابقاً، تعد مادة النيكوتين من أقوى المواد تسبباً للإدمان. بالتالي، فإن المريض يحتاج غالباً إلى مساعدة طبيب متخصص، يقوم بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، و تحديد نوع و نسبة الإدمان، و وضع البرنامج الملائم لكل مريض.
    يحتوي برنامج التوقف عن التدخين على مجموعة من الخطوط العامة و الأساسية التي يجب إتباعها، و هي:
    1- على المريض أن يتخذ قرار التوقف بشكل كلي و جذري
    2- يتم تحديد تاريخ معين للتوقف عن التدخين، حيث يكون التوقف كاملاً و مفاجئاً، و ليس بشكل تدريجي
    3- يقوم الطبيب بإعطاء أدوية خاصة تساعد المريض على التوقف، هذه الأدوية هي من مجموعة مضادات الإكتئاب التي تؤثر على مستقبلات السيروتونين في الدماغ، و بالتالي تساعد على التقليل من أعراض متلازمة السحب. أهم هذه الأدوية هو Bupropion (Zyban)، الذي يعطى بجرعة 150 مغ يومياً في الأيام الثلاث الأولى، ثم 300 مغ يومياً بعد ذلك. يتم البدء بالعلاج قبل التوقف عن التدخين بأسبوعين، و يستمر العلاج لمدة 3 أشهر على الأقل.
    4- يقوم الطبيب بإعطاء معوضات النيكوتين (أي نيكوتين عن طريق أخرى غير التدخين) بجرعات متناقصة تدريجياً، و ذلك لتخفيف أعراض السحب. توجد هذه المعوضات بأشكال مختلفة، منها اللصاقات الجلدية (و هي أفضلها)، و العلكة، و البخاخ الأنفي... مع ملاحظة أن الإكثار منها يمكن أن يخلق إدماناً عليها، لذلك يجب استعمالها بشكل صحيح و متناقص.
    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان
    5- الدعم النفسي: الهدف منه مساعدة المريض في التخلص من الإدمان النفسي، و يكون بطرق مختلفة، منها المشاركة في حلقات المرضى المنقطعين عن التدخين، أو الممارسات الدينية و الروحية، أو طلب مساعدة الطبيب النفسي، أو استعمال طرق الطب البديل التقليدي.
    6- ممارسة الرياضة: و هي أمر أساسي للتخفيف من تأثير السحب، لأن الرياضة تساعد على تقوة الجهاز العصبي المبهمي، الذي يعاكس تأثيرات الأدرينالين (الذي يزيد النيكوتين من إفرازه). الرياضة المثلى هي التي يحبها المريض، لكن يجب أن تكون ممارستها منتظمة و دون انقطاع.
    هنا، لا بد لنا أن نكرر أن التوقف عن التدخين ليس بالأمر السهل، لكنه ليس مستحيلاً، و هو قرار لا بد من إتخاذه نظراً للتأثيرات السلبية الصحية و الاجتماعية و النفسية الناتجة عن هذه العادة السيئة.

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان


  4. 5 أعضاء قالوا شكراً لـ Hamza42 على المشاركة المفيدة:


  5. #3
    Hamza42 غير متواجد حالياً
    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    تيبازة
    المشاركات
    2,597
    معدل تقييم المستوى
    101
    شكراً
    8,638
    تم شكره
    8,139

    افتراضي الجزائريون و الإدمان ....شهر رمضان على الابواب

    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان


    التدخين وشرب القهوة والشاي تتصدر قائمة العادات السيئة لدى الجزائريين
    من علبتي سجائر في اليوم إلى الإقلاع عن التدخين

    إن شهر المغفرة والرحمة ساعد الكثير من المدمنين على التدخين على الإقلاع عنه والصبر عليه ، وهذا الأخ محمد طالب جامعي الذي يقول أنه تعلم التدخين منذ صغره ، فمن سيجارة واحدة إلى اثنين إلى علبة كاملة ، ومن ثمّ تحوّل إلى مدمن سجائر ، يقول كنت إن لم أدخن في الساعة مرتين أصاب بهستيريا ، لكن والحمد لله بسبب نصائح الدكتور والأهل اغتنمت فرصة قدوم شهر رمضان الماضي وأقلعت تدريجيا عن هذا السم الذي كنت أتجرعه كل نصف ساعة ، وشهر رمضان ساعدني كثيرا في التخلي عن هذا الفيروس الفتاك، وهذا السيد عمر الذي يقول رغم إصابتي بأمراض عديدة وحالتي الخطيرة ونصائح الأطباء والأهل بالتخلي عن هذا السم ، إلا أنني كنت أتجاهل الكل وأدخن باستمتاع ، وبعد إصابة رئتي بمرض خطير قررت التخلي عليه ، لكني لم استطع وفي كل مرة تضعف نفسي وأدخن إلى أن نصحني إمام مسجدنا بأن استغل قدوم رمضان وأقلع عن هذه العادة السيئة من خلال الصوم ، وعن الفترة التي تلي الإفطار قال لي تعال لتصلي التراويح واشغل نفسك في قراءة القرآن ، ودعوة الله في أن يساعدك في الإقلاع عن هذا السم ، وبعد أن توجهت إلى الله خاشعا وتائبا حدثت المعجزة فأقلعت كلية عنه ، والكل لم يصدق لأنني كنت مدمنا عليه حقا.
    القهوة والشاي أحسن ما يستمتع به الجزائريون في رمضان
    نحن لا نتحدث على الأفراد العاديين الذين يتناولون القهوة والشاي بطريقة منظمة وبدون إفراط ، بل نتحدث عن الذين يفرطون في شربها إلى حدّ الإدمان ، وإذا لم يتناولها تظهر لديهم بعض الأعراض كالصداع والنرفزة وغير ذلك ، ولهؤلاء نقول أن شهر رمضان قد أتى وهي فرصة ثمينة للإقلاع تدريجيا عن هذه المنبهات، وخير مثال عن هؤلاء المقلعين نجد منال وهي طالبة ، تقول أن شربها للقهوة والشاي يعد استمتاع لديها وقصة حب بدأت عندما كانت بصدد التحضير لشهادة البكالوريا التي كان يستلزم منها السهر لساعة متأخرة ووجدت في القهوة والشاي ضالتها ، في الأول كانت مجرّد منبه لقهر النعاس ، لكن مع مرور الوقت أصبحت عادة وإدمان فهي لا تستطيع أن تتوجه إلى دراستها في الجامعة والدخول إلى المحاضرة بدون شاي أو قهوة خاصة ، تضيف قائلة لا أستطيع أن أتنازل عن شربها حتى أصبحت لا أتناول الغداء بل أتناول القهوة، وهذا ما أثّر على صحتي وفي رمضان المنصرم وبعون الله أقلعت عن هذه العادة بالصبر والتحمل ، وهذا الشهر فرصة للإقلاع عن كل العادات السيئة التي تؤثر على صحة الفرد وتؤدي به إلى الهلاك لا محال ، وفي سياق ذي صلة تقول نفس المتحدثة أنها استبدلت فطور صباحها بأغذية مقوية للجسم تجعلها نشيطة طوال النهار بدون أي منبه .
    الآثار السلبية للتدخين و الإفراط في شرب القهوة والشاي
    يعتبر التدخين مشكلة الصحة العامة التي تعمل الدول والشعوب على محاربتها، حيث تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية أن نحو ثلث سكان العالم يدخنون السجائر، ومعظمهم في عمر 15 سنة أو أكبر، وذلك أن صناعة التبغ تعتمد أصلا على المدخنين الجدد من المراهقين الذين تعوض بهم زبائنها الذين يموتون بسبب إصابتهم بالأمراض التي يسببها تعاطي التبغ، ومن الآثار السلبية للتدخين مرض الربو ، سرطان الرئتين ،هلك اللثة ناهيك عن آثار سلبية أخرى .
    وللمدمنين على شرب القهوة والشاي ننصحهم بعدم الإفراط فيها لما قد تسببه من آثار سلبية .


    الروابط تظهر للاعضاء فقط


    أضرار التدخين و آثاره على صحة الانسان

  6. 5 أعضاء قالوا شكراً لـ Hamza42 على المشاركة المفيدة:


  7. #4
    El_Hakim_Gsm غير متواجد حالياً
    :: مراقب ::
    قسم البوكسات الصينية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    المشاركات
    5,695
    معدل تقييم المستوى
    242
    شكراً
    24,929
    تم شكره
    21,329

    افتراضي

    بارك الله فيك صديقي حمزة......موضوع مهم جداااااا
    لكن هل هاته الادوية متوفرة عندنا في الجزائر ام لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  8. 2 أعضاء قالوا شكراً لـ El_Hakim_Gsm على المشاركة المفيدة:


  9. #5
    Redha غير متواجد حالياً
    إدارة تنظيمية
    تاريخ التسجيل
    May 2012
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    5,593
    معدل تقييم المستوى
    10
    شكراً
    22,300
    تم شكره
    22,174

    افتراضي

    بارك الله فيك اخي .. و لك الاجر بنهيك عن هذا المنكر ان شاء الله

    خويا حكيم في اسواقنا وجدت السيجارة الالكترونية حوالي 5000 دج اما باقي الادوية لا علم لي

  10. 3 أعضاء قالوا شكراً لـ Redha على المشاركة المفيدة:


  11. #6
    FaYsSaL_GsM غير متواجد حالياً
    الإدارة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    Dzgsm
    المشاركات
    10,091
    معدل تقييم المستوى
    10
    شكراً
    33,593
    تم شكره
    42,176

    افتراضي

    بارك الله فيك خوية حمزة ..
    الله يبعد علينا التدخين الحمد لله أنني لست مدخن
    معلومات قيمة جدا ......

  12. 2 أعضاء قالوا شكراً لـ FaYsSaL_GsM على المشاركة المفيدة:


المواضيع المتشابهه

  1. لايوجد حل : سلحفاة مدمنة على التدخين
    بواسطة hasni في المنتدى القسم الترفيهي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-14-2013, 11:09
  2. برنامج فوائد التدخين ...!!!
    بواسطة moussa010 في المنتدى قسم الثقافة العامة
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 07-15-2013, 08:45
  3. رحلة حقيقية داخل جسم الانسان
    بواسطة Hamza42 في المنتدى قسم الثقافة العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-30-2013, 21:23
  4. كم انت فضـــــــــــــــــــــــيع ايها الانسان!!!!!!!
    بواسطة El_Hakim_Gsm في المنتدى قسم الصور
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-19-2013, 23:25
  5. حصري نصائح للاقلاع عن التدخين
    بواسطة فوزي الاحمدي في المنتدى قسم الصحة ( طب عام )
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 01-13-2013, 00:11

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الأرشيف | الاتصال بنا | Privacy-Policy