النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: تمارين لتنشيط الدماغ

  1. Top | #1

    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الإقامة
    تيبازة
    المشاركات
    2,602
    معدل تقييم المستوى
    109
    الشكر
    7,969
    تم شكره 7,738 في 2,135 مشاركة.

    افتراضي تمارين لتنشيط الدماغ


    تمارين لتنشيط الدماغ



    تمارين لتنشيط الدماغ

    أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي"



    تمارين لتنشيط الدماغ






    يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:

    - القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.

    - العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.

    - استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.

    - العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.

    - تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.



    تمارين لتنشيط الدماغ




  2. 6 من أعضاء المنتدى أعجبوا بمشاركة Hamza42


  3. Top | #2

    :: مراقب ::
    قسم البوكسات الصينية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    المشاركات
    5,758
    معدل تقييم المستوى
    261
    الشكر
    22,613
    تم شكره 19,362 في 4,607 مشاركة.

    افتراضي

    نصائح من ذهب شكرا اخي حمزة ....ريباراتور انظنه يقوم بكل ما ذكرت واكثر هههههههههههه...

  4. Top | #3

    :: مراقب سابق ::
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    الإقامة
    الجزائر
    المشاركات
    2,124
    معدل تقييم المستوى
    82
    الشكر
    4,875
    تم شكره 5,589 في 1,627 مشاركة.

    افتراضي

    بارك الله فيك حمزة

  5. Top | #4

    الادارة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الإقامة
    الجزائر
    المشاركات
    8,907
    معدل تقييم المستوى
    10
    الشكر
    24,569
    تم شكره 33,738 في 7,629 مشاركة.

    افتراضي

    بارك الله فيك صديقي حمزة الحمد لله حنا عندنا تمارين لا تقوي الذهن فقط بل تجعله بطل العالم في كمال الاجسام

    ناهيك عن فن التعامل مع الزبائن يا عيني نحرقلو بورتابلو ونقنعو في زوج دقايق ويخرج يضحك ويخلصني من فوق

  6. Top | #5

    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الإقامة
    تيبازة
    المشاركات
    2,602
    معدل تقييم المستوى
    109
    الشكر
    7,969
    تم شكره 7,738 في 2,135 مشاركة.

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة med lamine

    الروابط تظهر للاعضاء فقط

    بارك الله فيك صديقي حمزة الحمد لله حنا عندنا تمارين لا تقوي الذهن فقط بل تجعله بطل العالم في كمال الاجسام

    ناهيك عن فن التعامل مع الزبائن يا عيني نحرقلو بورتابلو ونقنعو في زوج دقايق ويخرج يضحك ويخلصني من فوق

    ههههههههههههههههههههههههههههههههه

    فن الاقناع

  7. Top | #6

    عضو نشط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    223
    معدل تقييم المستوى
    12
    الشكر
    56
    تم شكره 261 في 112 مشاركة.

    افتراضي

    نصائح جيدة ان شاء الله شكرا

  8. Top | #7

    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    المشاركات
    78
    معدل تقييم المستوى
    15
    الشكر
    367
    تم شكره 135 في 46 مشاركة.

    افتراضي

    بارك الله فيك حمزة

  9. Top | #8

    :: عضو مميز ::
    بأقسام المنتدى

    تاريخ التسجيل
    May 2012
    المشاركات
    795
    معدل تقييم المستوى
    36
    الشكر
    1,848
    تم شكره 1,746 في 541 مشاركة.

    افتراضي

    جزاك الله كل خير

المواضيع المتشابهه

  1. 10 حقائق مذهلة عن الدماغ البشري
    بواسطة zaKaRia.De في المنتدى قسم أخر أخبار التكنولوجيا ( News )
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-03-2014, 12:04
  2. توضيح؟ أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
    بواسطة فوزي الاحمدي في المنتدى قسم الصحة ( طب عام )
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 03-02-2013, 22:22
  3. أفكار لتنشيط الذاكرةl
    بواسطة فوزي الاحمدي في المنتدى قسم الحوار العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29-11-2012, 11:27
  4. فوائد البطيخ(الدلاع)
    بواسطة Hamza42 في المنتدى قسم الصحة ( طب عام )
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-11-2012, 10:42

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Powered by vBulletin® Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.