النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: أفكار لتنشيط الذاكرةl

  1. Top | #1

    :: مراقب سابق ::
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    الإقامة
    الجزائر
    المشاركات
    2,124
    معدل تقييم المستوى
    82
    الشكر
    4,875
    تم شكره 5,589 في 1,627 مشاركة.

    Cool أفكار لتنشيط الذاكرةl

    لكل معرض لحالات النسيان باستمرار فمثلا نسيان أشياء كالأسماء أو أرقام الهواتف هي أمور واردة، والأشخاص اللذين يعانون من هذه الحالات ينبغي عليهم تدريب مخهم، وينصح إبرهارد بيش من الهيئة الألمانية للسلامة المهنية وطب العمل – ألمانيا، بممارسة بعض التمارين اليومية البسيطة، مثل حل الكلمات المتقاطعة يومياً أو ألعاب مثل “سودوكو” . وأوضح الخبير الألماني فائدة ممارسة هذه التمارين، بقوله:”تعمل هذه التمارين البسيطة على تنشيط خلايا المخ؛ حيث يتم استغلال مناطق المخ التي كانت تستخدم بصورة محدودة”، مشيراً إلى أنه من المفيد أيضاً حفظ جدول رحلات خط الحافلة المعتاد ركوبها يومياً أو أرقام هواتف الأصدقاء، وأوضح أن ذلك من شأنه زيادة قدرة المرء على الحفظ . وأشار بيش إلى أن ممارسة الرياضة تسهم أيضاً في تنشيط عمل المخ، قائلاً :”من الأفضل ممارسة الرياضة لمدة ساعة ثلاث مرات أسبوعياً”. وأوضح أن الرياضة تساعد على إفراز هرمونات السعادة في الجسم، بالتالي فإن الحالة المزاجية الإيجابية للرياضي تسهم أيضاً في تنشيط عمل المخ وتزيد من قدرته على التركيز .

  2. واحد من أعضاء المنتدى معجب بمشاركة فوزي الاحمدي


  3. Top | #2

    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    المشاركات
    1,076
    معدل تقييم المستوى
    64
    الشكر
    2,034
    تم شكره 4,449 في 901 مشاركة.

    افتراضي

    شكرا لك.

    لا شك في فائدة الرياضة بعامة .

    معلومات قيّمة .




  4. Top | #3

    :: الإدارة ::
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الإقامة
    Dzgsm
    المشاركات
    10,180
    معدل تقييم المستوى
    10
    الشكر
    31,069
    تم شكره 39,482 في 8,492 مشاركة.

    افتراضي

    أحنا النسيان أصبح فينا عادة سيئة وأصبحنا ننسى كل شيئ وهذا من التكاسل
    على العموم فكرة طيبة أخي فوزي وبارك الله فيك

    ســـــــــــــــــلام

  5. Top | #4

    :: Super User ::

    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    المشاركات
    4,283
    معدل تقييم المستوى
    216
    الشكر
    7,515
    تم شكره 15,669 في 3,714 مشاركة.

    افتراضي

    فعلا الرياضة بصفة عامة هي شفاء لكل داء في وقتنا هذا

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين لتنشيط الدماغ
    بواسطة Hamza42 في المنتدى قسم الصحة ( طب عام )
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-05-2013, 15:12

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Powered by vBulletin® Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.